Oi meninas!!!
Quem aí está acompanhando minha luta contra a obesidade?
Para mim é bem difícil falar essa palavra, pois nunca na minha vida imaginei que ficaria com o peso tão elevado como estou. Para quem não viu o post anterior, estou num desafio de emagrecimento com o processo de reeducação alimentar e atividade física, nos últimos 4 anos engravidei duas vezes e com isso meu peso se desinstabilizou e engordei ao invés de emagrecer após ter bebês, agora estipulei um desafio onde tenho como meta eliminar 30 quilos, mas quero fazer isso devagar, por isso o desafio chama-se 30x30, o desafio é eliminar 1 quilo por semana.
A semana passada foi um transtorno, saí para passear, recebi amigos em casa e enfim... não segui a reeducação alimentar como deveria, com isso não tirei fotos e comi errado a semana inteira, tentava me policiar nas quantidades que ingeria, mesmo tendo cometido falhas, o que me surpreendeu quando subi na balança hoje pela manhã foi que não engordei, pelo contrário, mesmo com todas as pisadas na bola que dei durante a semana ainda sim reduzi 200 gramas no peso \0/
Vamos conferir aquela tabelinha de medidas?
Data Peso (kg) Braço D Braço E Busto Cintura Abdômen Quadril Coxa D Coxa E (cm)
6/1 94,2 40 40 102 93,5 112 121 69 70
12/1 92,3 39,5 39,5 99 92 109,5 120 67,5 68
19/1 92,1 39,5 39,5 99 89 105 119,5 67,5 68
Para não dizer que não teremos foto hoje, vou mostrar as fotos da balança
19/1 92,1 39,5 39,5 99 89 105 119,5 67,5 68
Para não dizer que não teremos foto hoje, vou mostrar as fotos da balança
Se compararmos o início até hoje o desafio está saindo conforme o esperado, já que no total emagreci 2 quilos e 100 gramas. Uma vitória para um início conturbado.
Na semana passada eu falei que faria 6 dias da fase ataque da Dieta Dukan, eu não consegui por todos os motivos já ditos aqui, porém vou tentar essa semana para ver se consigo dar uma acelerada no metabolismo e compensar os erros da semana passada.
Vamos que vamos, um passo de cada vez e ao final a tão sonhada conquista. O peso ideal!
Beijo e boa semana!
bacana ir acompanhando, va aos poucos pq ai a mudança é mais duradoura tbm XD
ResponderExcluirwww.tofucolorido.blogspot.com
www.facebook.com/blogtofucolorido
Obrigada pelo incentivo Livia!
ExcluirSim, dessa vez quero ir devagar e sempre, o ano passado emagreci bastante em pouco tempo e acabei engordando novamente.
Vamos ver como será dessa vez :)
Beijo
Parabéns! :-)
ResponderExcluirTenta fazer exercícios que acelera seu metabolismo ajuda imenso, também estou fazendo e vendo seu empenho me motiva mais(pois aqui a luta dobra pois o frio não ajuda muito), e uma coisa que tenho dificuldade é comer 3 em 3 horas que também ajuda a acelerar o metabolismo preguiçoso como o meu, prova disso foi que você "exagerou" e mesmo assim perdeu peso.
Bjinhos*.*
Obrigada Dani!
ExcluirSim, é verdade. Meu metabolismo é super lento e preciso dar um empurrão nele :)
Vamos juntas então?!
Beijo
Ai Dalli eu queria ter mais empenho,faz tempo que tento voltar para os meus 55 kl, mas tá dificil,são quase dez quilos pra perder,cheguei no 58 mais engordei 6 kilos ,e aqui estou na luta também!Eu desejo muita força pra você e vou me inspirar em você, que ótimo que você está conseguindo,deslizes faz parte, mas ainda bem que você conseguiu manter.Beijos
ResponderExcluirAi amiga, que sonho ter o seu peso :)
ExcluirAliás, estou lutando para isso! Mas enfim... Vamos juntas e que bom que você tá se inspirando em mim, isso me motiva e me ajuda a seguir firme.
Beijo
Oi Dalli! Como está indo seu desafio? Ansiosa para saber boas notícias!! Beijo!!
ResponderExcluirFernanda
www.escolhainteligente.com